Арт-пространство и Шахматный клуб
Психолог Елена Тесля:
консультации в Санкт-Петербурге (Выборгский район)
консультации в Санкт-Петербурге (Выборгский район)
Методы психологической помощи:
➠ телесно-ориентированная терапия
➠ когнитивно-поведенческая терапия
➠ коучинговые техники в психологии
➠ использование методов НЛП
Очные сессии в кабинете в Выборгском районе Санкт-Петербурга
Возможность онлайн-консультаций
Подробнее о Елене Тесле
➠ телесно-ориентированная терапия
➠ когнитивно-поведенческая терапия
➠ коучинговые техники в психологии
➠ использование методов НЛП
Очные сессии в кабинете в Выборгском районе Санкт-Петербурга
Возможность онлайн-консультаций
Подробнее о Елене Тесле
Рассказать или задать вопрос
Просто расскажите о проблеме, и я обязательно Вам отвечу.
Иногда, чтобы стало легче, достаточно высказаться и поделиться с кем-то наболевшим.
Иногда, чтобы стало легче, достаточно высказаться и поделиться с кем-то наболевшим.
Я согласен с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных.
Записаться на консультацию
Вы можете оставить удобный способ связи и мы обсудим Ваш вопрос
Я согласен с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных.
Психолог в Санкт-Петербурге: направления помощи
Основные направления психологической помощи. Вы можете обратиться с любым вопросом
Проблемы в детско-родительских отношениях, конфликты с детьми разных возрастов, отношения с родителями
Отношения между людьми - от деловых до супружеских, поиск взаимопонимания
Проблемы самоопределения и самопринятия, творчество, поиск дела жизни
Выгорание на работе, моральная подавленность - помощь при стрессе на разных этапах жизни
Адрес кабинета психолога на улице Композиторов
в Выборгском районе СПб
Санкт-Петербург, улица Композиторов, 10, пом.94-Н
Как найти мой кабинет: подробная схема и иллюстрации
А вот как выглядит кабинет внутри. Добро пожаловать!
Настоящий психолог в Санкт-Петербурге
Елена Тесля
Психолог, коуч, основатель НаСтоящего, мама двоих детей
Меня зовут Елена, мне 42 года. В бывшем финансист, соучредитель различных бизнесов, ныне психолог-консультант и организатор всего нашего невероятного НаСтоящего.
В психологию я пришла совсем не случайно. Да простят меня молодые специалисты, в 20 лет сложно осознанно выбирать своей профессией душевную помощь людям, необходимо пройти путь к самому себе: через радость побед и горечь разочарований, через накопление ответственности и умение расстаться с самым дорогим - путь к познанию, к обретению своего места в мире и своего «я».
Путь в мое наСтоящее к психотерапии и детям [*речь о центре «НаСтоящее»] был именно таким: насыщенным, тернистым, разноплановым, со взлетами и падениями, с нащупыванием личных приоритетов и выстраиванием своих границ, с освоением роли жены, матери, друга,
подчиненного и начальника, с проживанием собственных страхов и обретением новых точек опоры, с многочисленными прыжками от безопасности и часто болезненным расширением границ восприятия.
Без этого пути я не смогла бы прийти туда, где я сейчас, где я понимаю, зачем этот мир нужен мне и я нужна этому миру, а главное, куда и
как мне двигаться дальше.
В психологию я пришла совсем не случайно. Да простят меня молодые специалисты, в 20 лет сложно осознанно выбирать своей профессией душевную помощь людям, необходимо пройти путь к самому себе: через радость побед и горечь разочарований, через накопление ответственности и умение расстаться с самым дорогим - путь к познанию, к обретению своего места в мире и своего «я».
Путь в мое наСтоящее к психотерапии и детям [*речь о центре «НаСтоящее»] был именно таким: насыщенным, тернистым, разноплановым, со взлетами и падениями, с нащупыванием личных приоритетов и выстраиванием своих границ, с освоением роли жены, матери, друга,
подчиненного и начальника, с проживанием собственных страхов и обретением новых точек опоры, с многочисленными прыжками от безопасности и часто болезненным расширением границ восприятия.
Без этого пути я не смогла бы прийти туда, где я сейчас, где я понимаю, зачем этот мир нужен мне и я нужна этому миру, а главное, куда и
как мне двигаться дальше.
Мое физиологическое взросление – классическое для советского и постсоветского времени (не стоит винить в этом наших бедных родителей) воспитание умеющего держать удар перфекциониста: пионерка, отличница, золотая медаль, красный диплом, кандидатская степень, замужество, дети, работа…много работы. И все, конечно, обязательно должно было быть на высшем уровне, усталость и слезы – под запретом. Только вперед, ни шагу назад!))
Мое психоэмоциональное взросление началось значительно позже появления соответствующего штампа в паспорте. Началось оно: с ярчайшего внутреннего вопроса «А судьи кто?» на защите моей диссертации, с первыми горючими слезами дочки из-за плохой оценки и страха мне о ней рассказать, с кризиса отношений с мужем, с разочарования в работе, с предательства друга… Мой опыт – мое богатство, позволившее мне расти, познавать, удивляться, допускать немыслимое, принимать и переосмысливать.
Освоение мною профессии психотерапевта началось значительно раньше технического получения диплома и профессиональных знаний и навыков, накопление которых (я знаю это точно) не закончится у меня уже никогда. Потому что жизнь слишком многогранна, а наш мозг слишком сложная материя, чтобы можно было остановиться и сказать себе «мне больше нечему здесь учиться». Но я с уверенностью теперь могу сказать, что стала
готова делиться с миром накопленными знаниями и проверенными на практике навыками самопознания и самопринятия, построения межличностных отношений и нахождения своего места в этом невероятном мире.
Если Вам нужна помощь и поддержка на Вашем пути - приходите, мы обязательно вместе найдем Ваши точки опоры и то место, где просто пока спряталось Ваше счастье.
Мое психоэмоциональное взросление началось значительно позже появления соответствующего штампа в паспорте. Началось оно: с ярчайшего внутреннего вопроса «А судьи кто?» на защите моей диссертации, с первыми горючими слезами дочки из-за плохой оценки и страха мне о ней рассказать, с кризиса отношений с мужем, с разочарования в работе, с предательства друга… Мой опыт – мое богатство, позволившее мне расти, познавать, удивляться, допускать немыслимое, принимать и переосмысливать.
Освоение мною профессии психотерапевта началось значительно раньше технического получения диплома и профессиональных знаний и навыков, накопление которых (я знаю это точно) не закончится у меня уже никогда. Потому что жизнь слишком многогранна, а наш мозг слишком сложная материя, чтобы можно было остановиться и сказать себе «мне больше нечему здесь учиться». Но я с уверенностью теперь могу сказать, что стала
готова делиться с миром накопленными знаниями и проверенными на практике навыками самопознания и самопринятия, построения межличностных отношений и нахождения своего места в этом невероятном мире.
Если Вам нужна помощь и поддержка на Вашем пути - приходите, мы обязательно вместе найдем Ваши точки опоры и то место, где просто пока спряталось Ваше счастье.
Какие методы я использую во время очных сессий в Санкт-Петербурге
Телесно-ориентированная терапия
Вильгельм Райх — ученик Зигмунда Фрейда, одним из первых обратил внимание на связь телесных недугов с душевными. Метод телесно-ориентированной терапии — это не простая гимнастика с обливаниями, а поиск зажимов в теле, которые влияют на наше психологическое здоровье.
Когнитивно-поведенческая терапия
Этот метод предлагает отслеживать негативные мысли и «купировать» их на ранней стадии. Вместе с психологом вы разберетесь в своих реакциях на события и построите план действий на случай внезапных проблем.
Коучинговые техники в психологии
Коучинговая программа помогает расставить приоритеты, переосмыслить свою жизнь и добиться высоких личных результатов.
Использование методов НЛП
Широкое распространение методов нейро-лингвистического программирования породило много мифов об этой технике и сотни доморощенных знатоков. Многие уверены, что НЛП — это способ мошенничества, но это совсем не так. Это набор прекрасных инструментов по адаптации к жизненным вызовам.
Детско-родительские отношения:
консультации психолога в Санкт-Петербурге
Гармоничные отношения с детьми от нуля до восемнадцати, преодоление кризисов 3 и 7 лет, подростковые проблемы. Преодоление развода, принятие приемных родителей / детей. Отношения взрослых детей с пожилыми родителями.
В отношениях родителей и детей часто возникают сложности. Эти проблемы иногда настолько запутывают родителей, что они уже не знают что делать: ругать, хвалить, поощрять, направлять? Опытный психолог знает на какие струнки души воздействовать, чтобы добиться успехов в семье.
Что мы делаем на очной сессии:
• Обдумываем как восстановить семейную гармонию: как преодолеть сложности общения с мамой или папой
• Подбираем лучший стиль воспитания в зависимости от стадии взросления детей
• Определяем «наследственность» ошибок (повторение родительских ошибок ребенком)
• Разруливаем проблемы непримиримых отношений в семье, когда звучит фраза «родителей не выбирают»
Что мы делаем на очной сессии:
• Обдумываем как восстановить семейную гармонию: как преодолеть сложности общения с мамой или папой
• Подбираем лучший стиль воспитания в зависимости от стадии взросления детей
• Определяем «наследственность» ошибок (повторение родительских ошибок ребенком)
• Разруливаем проблемы непримиримых отношений в семье, когда звучит фраза «родителей не выбирают»
“
Дети будут слушать нас тогда, когда увидят, что мы их слушаем.
Межличностные отношения: консультация психолога в СПб
Отношения в паре, преодоление кризисов, конфликтов. Здоровье отношений, абьюз и взаимозависимость. Отношения между мужчиной и женщиной вне отношений: коллеги, родственники, друзья, бывшие партнеры
Живет три года, проходит семь стадий, задействует пять чакр — чего только мы не наслушались про любовь! Отношения между мужчиной и женщиной — сложная взаимосвязь гормонов, воспитания, собственных комплексов.
На консультации мы вместе с вами:
• Пытаемся понять что мешает росту отношений в паре
• Учимся не бояться измен, неудач и неопределенных ситуаций
• Рассматриваем типы межличностных отношений «мой невозможный брат» и «ох уж эта тетя» и определяем как работать в таких отношениях
• Развиваем гибкость характера одновременно с умением ставить личные границы.
На консультации мы вместе с вами:
• Пытаемся понять что мешает росту отношений в паре
• Учимся не бояться измен, неудач и неопределенных ситуаций
• Рассматриваем типы межличностных отношений «мой невозможный брат» и «ох уж эта тетя» и определяем как работать в таких отношениях
• Развиваем гибкость характера одновременно с умением ставить личные границы.
“
Сумма нашей жизни складывается из часов, в которые мы любили.
Поиск себя, самоопределение, самопринятие - помощь психолога
Отсутствие удовлетворения и радости от работы, желание найти свой путь и дело жизни. Творческий поиск и творческие кризисы. Смена работы, профориентация (даже в немолодом возрасте). Принятие себя со всеми недостатками
Чтобы прийти к настоящему успеху, нужно принять себя. Работая вместе с психологом, вы откроете свои сильные стороны и посмеетесь над прошлыми неудачами.
Что мы делаем на консультации с психологом:
• Работаем с комплексами из детства: выясняем какие ситуации из прошлого блокируют вас в настоящем (или: блокируют ваш успех)
• Определяем что нравится больше всего и как добавить это направление в вашу жизнь, как найти время, силы и ресурсы
• Находим самую слабую сторону вашего характера и понимаем, как превратить ее в изюминку
• Вспоминаем лучшие моменты в жизни и выясняем почему для вас они были лучшими.
Что мы делаем на консультации с психологом:
• Работаем с комплексами из детства: выясняем какие ситуации из прошлого блокируют вас в настоящем (или: блокируют ваш успех)
• Определяем что нравится больше всего и как добавить это направление в вашу жизнь, как найти время, силы и ресурсы
• Находим самую слабую сторону вашего характера и понимаем, как превратить ее в изюминку
• Вспоминаем лучшие моменты в жизни и выясняем почему для вас они были лучшими.
“
Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует.
Работа со стрессом: помощь психолога в Санкт-Петербурге
Хроническая усталость, когда ничего не хочется. Усталость молодых мам. Желание бросить все, чувство опустошенности. Проживание измены, предательства
Стрессы — главная причина старения и болезней. Мастерству проживать стрессовые ситуации, как и любому другому мастерству, нужно учиться. Психологическая работа многим кажется «ненужной ерундой» — и совершенно напрасно!
Вместе с психологом мы учимся использовать каждый стресс как тренировку личной силы.
Чем мы занимаемся на консультации:
• Расщепляем депрессию «на кусочки» и прорабатываем каждый момент
• Разбираем каждую жизненную ситуацию и находим в ней точки роста
• Тренируем прощение — избавляемся от обид
• Учимся видеть полезное в плохих, на первый взгляд, ситуациях.
Вместе с психологом мы учимся использовать каждый стресс как тренировку личной силы.
Чем мы занимаемся на консультации:
• Расщепляем депрессию «на кусочки» и прорабатываем каждый момент
• Разбираем каждую жизненную ситуацию и находим в ней точки роста
• Тренируем прощение — избавляемся от обид
• Учимся видеть полезное в плохих, на первый взгляд, ситуациях.
“
Мы продукты своего прошлого, но мы не обязаны быть заложниками этого прошлого.
Частые вопросы о психологических консультациях Елены Тесли
в Санкт-Петербурге
- ВопросНасколько приватны консультации, могу ли я рассчитывать на анонимность?ОтветКонсультации полностью приватны.
У Вас есть возможность получить как очную консультацию, так и пообщаться с психологом в дистанционном формате (где при желании Вы можете не называть свое имя и не включать видео). Также общение возможно по телефону, в чате мессенджера, консультации по электронной почте.
Первая полноценная сессия - со скидкой 50%. - ВопросКакой формат консультации мне выбрать?ОтветВсе зависит от Вашего вопроса, метода его решения и Ваших предпочтений. Есть люди, которым нужно выговориться, а есть те, кому легче выразить себя письменно. Выбирайте тот формат, который удобен именно Вам в настоящий момент.
- ВопросСколько стоит консультация? Наверное, это очень дорого?ОтветСтоимость консультаций указана здесь. Первая полноценная встреча - 50% от стоимости сессии.
Психолог определит объем помощи и озвучит Вам стоимость дальнейших консультаций. И Вы сами решите, обращаться за следующей консультацией или нет. - ВопросНе подсадят ли меня на регулярную "иглу"?ОтветВы можете отказаться от услуг психолога на любом этапе. Первая консультация идет со скидкой 50%.
На практике достаточно одной-двух сессий для решения несложной проблемы. Если Ваша ситуация требует регулярной помощи, то психолог пришлет Вам рекомендованное количество взаимодействий. Но в любом случае никто не будет надоедать Вам звонками, и сколько раз обращаться за помощью решаете только Вы сами.
Также у нас более 20 курсов для детей, подростков и взрослых. Как выбрать подходящий курс?
Пройдите небольшой тест.
Пройдите небольшой тест.